Il microbioma intestinale è un ecosistema complesso, capace di influenzare il nostro metabolismo, il sistema immunitario e persino le funzioni cognitive.


La scienza conferma l’importanza della dieta per la salute – nutrienti, fibre, polifenoli e acidi grassi modulano metabolismo, microbiota e infiammazione – ma il cibo non è una pillola né sostituisce una terapia.


Le diete sono spesso terreno di mode, dogmi e confusione, ma cosa emerge dai grandi studi clinici?





